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《讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己》



★全書系作品累銷破百萬本

★全台超過50萬人因何醫師作品改變人生

★國語日報專欄作家



為何決心總是做不到？為何毅力難以持續？為何夢想只是在想而已？

這是一本鼓舞人心、給人力量的書。

幫你擺脫軟弱猶豫，重拾信心與勇氣，活出夢想的自己。

在看不見未來的迷茫裡，照亮你的路。



有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪，

你想要衝向成功終點，還是庸碌無為感嘆後悔？

所有美麗的路，都是走出來而不是等來的。

讓暢銷百萬心靈勵志作家何權峰幫你裝備自己、擺脫軟弱猶豫，突破困境，重拾信心與勇氣，活出夢想的人生。



【何權峰醫師為你量身打造心靈健康轉骨的7大處方簽】



→為無從努力的你找出方向：

如果你覺得看不見未來，那麼你一定要「正視自己」！不要為模糊的未來擔憂，要為了清楚的現在努力。

如果你覺得煩忙，是因為什麼都想要；覺得迷茫，則是因為不知道要什麼。找出方向就像剝洋蔥一樣，撇除所有干擾，就能專注於真正的目標。



→別讓莫名的悲觀唱衰自己

我們都知道所有的煩惱有9成不會發生，卻還是每天任由這些憂慮嚇死自己。無論你相信什麼，只要你深信不疑OK忠訓 快速借款方法，那件事就會成真。克服恐懼唯一的方法，就是直接去做你害怕的事，而拖延猶豫只會滋長更多恐懼。



→幫你的心智打一劑強心針

如果你還是害怕，請服用這帖特效藥。其實失敗，不過是一種「還沒成功」的暫時狀態而已。錯誤讓你看清自己，感謝這些挫折讓你激發出潛能，感謝這些失敗造就了鐵打的你。



→不要活在別人眼裡、死在別人嘴裡

如果你不OK忠訓 房屋抵押借款 銀行去過你想要的生活，你將被迫去應付你不想要的生活。

你人再好，你做得再好，仍有人會批評你，所以，算了吧，在意別人喜歡不喜歡自己這件事，不如把時間花在栽培自己。與其勉強自己討好別人，不如把心花在珍惜你的人身上。



→教你在低潮時也能找回自由

一個快樂和痛苦的人最大的不同，並不是境遇，而是選擇。當你學會這件事，你將不被困境陷住！情緒是自己的，沒有人有義務要替你承擔，你也沒有義務要承擔別人的情緒。你只需為自己負責就好。你只要看見自己的好，就不再需要對別人討好。



→打造不生氣的心理狀態

獨創發怒時平復心理三步驟：1. 問問自己，這事是不是真有那麼重要？2. 這需要發這麼大的脾氣嗎？發怒有用嗎？3. 現在可以做點什麼有意義的事？

生氣時，請務必做這三步驟，你會發現事情不但不會變糟，自己反而會贏得尊敬，屢試不爽！



→以全新的態度成就人生的高度

如果你一直走舊的路，當然就到不了新的地方。試試看挑戰自己的極限，至少你嘗試過，不會日後才感嘆後悔：「我真希望自己曾經如何如何。」

藉口，留給失敗者去說，勝利，就由你來實踐吧！

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  何權峰
  
  
  
  ◎ 最貼近人性的心靈作家
  
  OK忠訓好貸嗎
  
  醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。
  
  一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積六十餘本。
  
  
  
  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
  
  
  
  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
  
  

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  Part 1你的人生，要有所作為，生活就必須有重點
  
  該做的事不做，就是浪費時間
  
  方向對了就不怕路長，有了目標夢想就不遠
  
  你練習什麼，就會精通什麼
  
  人雖有兩隻腳，卻不能同時爬兩棵樹
  
  不為模糊的未來擔憂，只為清楚的現在努力
  
  
  
  Part 2你的能力，只能發揮到你願意做的程度
  
  未全力以赴，就不要說自己不行
  
  真正使你掣肘的，是你認為自己無能為力的想法
  
  不管你認為自己做不做得到，你都是對的
  
  與其抱怨，不如起身改變
  
  想一千次，不如勇敢做一次
  
  
  
  Part 3你的成就，只能達到你願意忍耐的程度
  
  你越自律，就越自由
  
  支撐熱情，堅持下去的，是使命！
  
  可怕的不是失敗，而OK忠訓 哪裡可以用身分證借錢是逃避的心態
  
  改變靠的不是瞬間，是時間
  
  放棄是最可惜的事，因為等於放棄所有可能
  
  
  
  Part 4你的自尊，若一直活在別人眼裡，就會死在別人嘴裡
  
  做有態度的自己，才能贏得別人的尊重
  
  理解別人的不理解，是理解他人的第一步
  
  有人喜歡你，就一定有人討厭你
  
  每個人都是對的，也不全是對的
  
  再乾淨的水倒到爛泥中，還是一堆爛泥
  
  
  
  Part 5你的價值，不是靠淚水博得同情，是靠汗水贏得掌聲
  
  負起責任，就會有不一樣的結果
  
  再怎麼低潮，都不要忘了心的自由
  
  快樂是自己的，要靠自己成全
  
  看見自己的好，就不需逢迎討好
  
  一個人不被喜歡，其實是他不喜歡自己
  
  
  
  Part 6你的智慧，就是當你平和喜悅，心裡的那個聲音
  
  以憤怒做出發，多以懊悔收場
  
  拿爛泥丟人，先弄髒的是你自己的手
  
  壓低別人，自己也站不到高處
  
  人都會做錯事，受到批評是很正常的事
  
  承認自己缺失時，也是最深得人心的時刻
  
  
  
  Part 7你的夢想，之所以遙遠，是因為你都只是在想而已
  
  人生有夢很美，築夢踏實才是根本
  
  一直走舊的路，就到不了新的地方
  
  把眼光放遠，就能忍受眼前
  
  當對方要贏，你卻在找藉口，勝敗已經分明
  
  把該做的事延後，也讓我們的人生延後開始